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科治好:血液循环不良的的征兆你有吗?

2018-10-19 18:40 来源: 简繁转换 打印内容 关闭网页
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    寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。如何促进身体血液循环能力?
    科治好提醒:锻炼
    没有什么可以替代锻炼的作用。无论饮食多么健康,都需要用定期锻炼作为补充。如散步,每天早上做有氧运动等。瑜伽是另外一种可以促进血液循环的运动。头手倒立就是其中一种有效促进血液循环的瑜伽姿势,它帮助身体保持健康。此外,头手倒立还可以给脑垂体和大脑松果腺提供营养。
    科治好认为尽管锻炼对促进血液循环很重要,但很多人难以每天做到。为此还可以选择另外一个解决方案,这就是注意饮食。有很多食品有助于改善血液循环。
    科治好建议:大蒜
    尽管很多人不喜欢大蒜的强烈刺激性味道,但它非常有效。大蒜可以预防血管内形成妨碍血液循环的斑块。
    科治好建议:桔子/橙子
    桔子含有生物黄酮素和维生素C,能够有效促进血液循环能力,并加强毛细血管壁的强度。
    科治好建议:西瓜
    尽管西瓜比大蒜甜和美味,但具有和大蒜一样的效力。西瓜限制血管壁形成斑块,它的番茄红素成分对促进血液循环起到关键性作用。
  • 编辑:株洲

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